Trening w terenie to jedna z tych aktywności fizycznych, która stanowi chyba najistotniejszy element zdrowia.
- Dbamy o to, aby aktywność była efektywna i bezpieczna, aby wydłużyła życie oraz aby codzienne czynności nie sprawiały problemów - tłumaczy Anna Łukasik mgr dietetyki oraz absolwentka AWF Katowice, prowadząca terenowe treningi.
Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu. W poniedziałki odbywa się pilates (17.30), prawdziwa gratka, dla tych którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę oraz poprawić prawidłową postawę ciała.
Kolejny rodzaj treningu w terenie to trening mamy z dzieckiem (11.00). Jest on przeznaczony przede wszystkim dla mam, chcących wrócić do formy po ciąży
Natomiast w niedzielę o godz. 10.00 odbywa się trening funkcjonalny. Wielopłaszczyznowe ruchy aktywują do pracy całe ciało i umysł. Dzięki takiemu treningowi wpłyniemy na poprawę kondycji, siły i szybkości, gibkości, a także wymodelujemy sylwetkę,
Więcej szczegółów już w najbliższy piątek w lokalnym dodatku do Dziennika Zachodniego
Wspaniałe show Harlem Globetrotters w Tauron Arenie Kraków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
