Co robić by więcej zapamiętywać? Rad udziela Anna Szatkowska z Szkoły Treningu Pamięci

Anna Szatkowska, która wraz z mężem, Januszem założyła w 1998 roku Szkołę Treningu Pamięci, zdradza nam kilka ćwiczeń
. - Zapamiętywanie naszą metodą polega między innymi na pobudzeniu wyobraźni, na tworzeniu skojarzeń, a także na wykorzystaniu jako bazy - tablic pamięciowych - mówi Szatkowska. 
By posługiwać się tablicami, musimy przejść jednak trening pamięci. Możemy natomiast wykonywać szereg ćwiczeń bez niego. Słysząc nieznane słowo szukamy skojarzenia w języku polskim.

Coperta, jak koperta, do której wkładamy list, oznacza po włosku koc. 
 - Wyobraźmy sobie, że do koperty wkładamy koc. Po każdym takim skojarzeniu ważne, by nowe słowo powtórzyć na głos zachowując właściwy akcent - wyjaśnia założycielka szkoły.


A teraz ćwiczenie dla gimnazjalistów i uczenie się symboli chemicznych. - Glin ma symbol Al - pomyślmy sobie o Alu Capone, którego ścigają gliny. Aby skojarzyć rtęć z symbolem Hg, myślimy o termometrze, bo w nim znajduje się rtęć i ten termometr podaje nam higienistka, zapamiętując, że z wyrazu higienistka potrzebne nam są 2 litery Hg - zachęca pani Anna. 
Jeszcze jednym przykładem jest żelazo. Fe można skojarzyć jak łacińskie ferrum.

- Młodzieży nie zawsze taka podpowiedź pomaga, łatwiej jeśli zaangażujemy wyobraźnię i żelazo zastąpimy obrazem żelazka, którym palimy ubranie i powstaje taki zapach spalenizny, że mówimy z obrzydzeniem "fe" - przekonuje Szatkowska. 
Trenerka pamięci ma również ćwiczenie dla małych dzieci.
 - Uczniowie chodzący do początkowych klas szkoły podstawowej mają często trudności z ortografią. Dla takiego dziecka mówienie o zasadach ortograficznych jest abstrakcją. Jednak jeśli zmienimy teorię w zabawę, wówczas nauka staje się łatwa, przyjemna, a informacje same wchodzą do głowy - opowiada.

- Aby to zrealizować mamy nasze symbole ortograficzne, gramy w karty ortograficzne, przygotowujemy nasze własne komiksy ortograficzne. Podczas treningu pamięci naszą metodą dzieci stykają się z bardzo dużą ilością zabaw, które w przyjemny sposób dają dziecku kontakt z ortografią - informuje Anna Szatkowska.


A co dla dorosłych? Nasza rozmówczyni twierdzi, że osoby, których praca opiera się na licznych kontaktach z ludźmi proszą o pomoc jak zapamiętywać imiona i nazwiska nowopoznanych ludzi, jak skojarzyć twarz z nazwiskiem. 
Szatkowska podaje na to również swoją metodę i daje przykład. Pan Radosław Malinowski - zapamiętujemy radosnego mężczyznę jedzącego maliny, pani Mieczysława Jeżewska - wyobraźmy sobie, że mieczem głaszcze jeża.


-Pracując jako organizator wyjazdów czy pilot wycieczek wsiadam do autokaru, który liczy 50 osób, poznaję każdą osobę z osobna, tworzę skojarzenie z imieniem i pamiętam każdego. Klientów to zaskakuje, ale kiedy dowiadują się, że prowadzę treningi pamięci - śmieje się pani Anna. 
Na koniec trening dla czytelników. Zapamiętajcie bez skojarzeń po kolei 20 wyrazów: Pies, piłka, komputer, dywan, stokrotki, zebra ,skrzypce, basen, perła, piosenkarka, buty, musztarda, list, ognisko, spodnie, wierzba, lew,, samochód, pomidory, lody. Potem zróbcie to ze skojarzeniami .

- Po jednorazowym przeczytaniu osoby z wytrenowaną pamięcią są w stanie powtórzyć po kolei te wyrazy, ale już po kilku godzinach, czy następnego dnia będą mieć kłopot z odtworzeniem wyrazów w odpowiedniej kolejności. Proszę jednak zobaczyć jaki będzie efekt, jeśli zapamiętamy te wyrazy tworząc skojarzenia - zwraca uwagę Szatkowska.
Tłumaczy, jak należy do tego podejść.

- Wyobraźmy sobie, że głaszczemy psa, spróbujmy przywołać w pamięci zapach psiej sierści, usłyszeć jego szczekanie. Im więcej zmysłów pobudzimy, tym łatwiej zapamiętamy. W następnej scenie zobaczymy psa biegającego za piłką, ujrzyjmy oczyma wyobraźni piłkę, która spada na komputer, ważne jest także, by łączyć tylko 2 elementy - psa z piłką, piłkę z komputerem, komputer z dywanem itp. Ważne, by w scenach panował ruch, dynamiczne sceny zapadają w pamięć łatwiej niż statyczne - radzi trenerka.
Szatkowscy prowadzą obecnie treningi pamięci w Mikołowie na ul. Skotnica 12 i Rudzie Śląskiej w Szkole Podstawowej nr 15.