W skrócie
Domowy koktajl z selera naciowego to przepyszny napój idealny do picia przez cały rok. Takie smoothie będzie idealnie gładkie dzięki użyciu banana i jabłka. Za wymiar odchudzający odpowiadają nie tylko owoce i warzywa, a także zastosowanie octu jabłkowego.
Woda z octem jabłkowym pita na czczo może pozytywne wpłynąć na wygląd naszego ciała i wspomóc odporność na infekcje, a także dodać energii i poprawić samopoczucie. Jednocześnie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i hamuje rozwój bakterii takich jak E. coli w układzie pokarmowym – pisała Marta Siesicka-Osiak w serwisie Strona Zdrowia.
Warto jednak pamiętać, że utrata zbędnych kilogramów związana jest również z prawidłowo zbilansowaną dietą oraz podejmowaniem aktywności fizycznej.
W galerii możesz zobaczyć składniki do przygotowania zdrowego koktajlu z selera naciowego
Odchudzający koktajl z selera naciowego – prosty przepis na zdrowy napój
Liczba porcji: na 2 szklanki.
Czas przygotowania: 15 minut.
Stopień trudności: łatwy.
Składniki:
- 2 łodygi selera naciowego,
- 1 banan,
- 1/2 jabłka,
- 1 szklanka liści szpinaku,
- 1 plaster ananasa z puszki,
- 1/2 szklanki wody,
- 1 łyżka octu jabłkowego.
Jak zrobić koktajl ze selera naciowego?
Sposób przygotowania:
- Łodygi selera umyłam i pokroiłam w kostkę.
- Jabłko umyłam, oczyściłam z gniazd nasiennych i pokroiłam na mniejsze części.
- Do szklanego dzbanka dodałam selera, jabłko, plaster ananasa, liście szpinaku i pokrojonego banana.
- Następnie do warzyw i owoców wlałam wodę, ocet jabłkowy i zmiksowałam przy pomocy blendera ręcznego na gładką masę.
- Gotowy odchudzający koktajl z selera naciowego przelałam do szklanki i podawałam od razu.
Dodatki do koktajlu z selera naciowego
Napój można wzbogacić wieloma składnikami. W szczególności polecam kawałki obranej pomarańczy i plastry świeżego ogórka. Do odchudzającego koktajlu można także dodać sok wyciśnięty ze świeżej limonki lub pomarańczy. Warto także sięgać po wodę lekko gazowaną, która będzie przyjemnie musować. Do koktajlu można dodać zagotowane i wystudzone płatki owsiane lub odrobinę kaszy jaglanej.
Źródło:
- Co warto pić na czczo po przebudzeniu? Te napoje podkręcą metabolizm, dodadzą energii i wzmocnią organizm – Strona Zdrowia
Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:
Pij zdrowe koktajle
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
